Tylko ten, kto wędruje odnajduje nowe ścieżki

Przysłowie norweskie

Psychoterapia psychodynamiczna

W psychoterapii stosowane są różne nurty i podejścia. W nurcie psychoterapii integracyjnej, którą prowadzimy w Ośrodku Psychoterapii Podróż zsyntetyzowane zostały główne podejścia terapeutyczne. Jednym z nich jest podejście psychodynamiczne, którego elementy zawarte są w psychoterapii integracyjnej.

 

Czym jest terapia psychodynamiczna?

Chcąc odnieść się do psychoterapii psychodynamicznej wiele osób błędnie używa określenia “psychologia psychodynamiczna”. Jednakże warto pamiętać, iż jest to jedynie skrót myślowy, który dotyczy konkretnego nurtu psychologii oraz podejścia terapeutycznego. Czym więc charakteryzuje się to podejście?

Terapia psychodynamiczna opiera się na koncepcjach psychoanalitycznych, według których życiem człowieka kierują nieświadome popędy, nierozwiązane konflikty wewnętrzne oraz ukryte potrzeby. W związku z tym, aby zrozumieć życie psychiczne danej osoby należy pochylić się nad jej nieświadomością. Dzieje się to w warunkach bezpiecznej i głębokiej interakcji między terapeutą, a pacjentem.

 

Na czym polega psychoterapia psychodynamiczna?

 

Psychoterapia psychodynamiczna opiera się w dużej mierze na relacji terapeutycznej, czyli silnej więzi emocjonalnej między pacjentem, a terapeutą. Osoba będąca w procesie terapeutycznym zaczyna przejawiać wobec terapeuty określone wzorce, których doświadczyła w przeszłości i które stosuje obecnie w relacjach interpersonalnych. Zjawisko to nazywa się przeniesieniem. Dzięki niemu pacjent ma możliwość uświadomić sobie własne wzorce zachowań i stosunek do innych ludzi. Co więcej, relacja z terapeutą stanowi korekcyjne doświadczenie emocjonalne, które pozwala wprowadzić trwałe zmiany w osobowości i funkcjonowaniu pacjenta.

 Terapia psychodynamiczna zorientowana jest również na identyfikowanie i wyrażanie emocji. Terapeuta pomaga pacjentowi opisać i nazwać uczucia, których nie jest on w stanie samodzielnie rozpoznać, ale również te, które są dla niego problematyczne bądź zagrażające. Dzięki temu pacjent zyskuje głębszy wgląd emocjonalny i jest bardziej świadomy własnych stanów psychicznych.

W tym nurcie terapeutycznym istotna jest także eksploracja prób uniknięcia niepokojących myśli i uczuć tzw. opór. Ludzie czy to świadomie czy nie, podejmują wiele aktywności w celu uniknięcia nieprzyjemnych czy też problematycznych doświadczeń. W trakcie procesu terapeutycznego może być to m.in.: spóźnianie się na sesję, opuszczanie jej, milczenie albo bardziej subtelne – zmienianie tematu. Terapeuta wspólnie z pacjentem skupia się na owych, unikowych zachowaniach pacjenta i poddaje je analizie.

W terapii psychodynamicznej duży nacisk kładziony jest również na odkrycie powtarzających się tematów oraz wzorców, które regularnie pojawiają się w myślach, uczuciach czy też doświadczeniach życiowych pacjenta. Niektóre osoby są świadome własnych wzorców, lecz nie potrafią od nich uciec (np. kobieta, która ciągle wiąże się z niedostępnymi emocjonalnie mężczyznami). Natomiast w innych przypadkach, to dzięki pomocy terapeuty pacjent jest w stanie rozpoznać i zrozumieć wzorce, które nieświadomie powiela.

 

Czego jeszcze może spodziewać się pacjent na psychoterapii psychodynamicznej?

 

Pacjent będący w psychoterapii psychodynamicznej z pewnością może spodziewać się omawiania na sesjach własnych doświadczeń z przeszłości. Wczesne doświadczenia z dzieciństwa związane z ważnymi osobami (zazwyczaj rodzicami), do których byliśmy przywiązani mają znaczący wpływ na teraźniejsze relacje i sposób ich doświadczania. Terapeuci psychodynamiczni analizują wydarzenia i relacje z przeszłości pacjenta, by móc lepiej wyjaśnić teraźniejsze trudności psychologiczne, a także odkryć wspomniane wcześniej powtarzające się wzorce zachowań charakterystyczne dla danej osoby.

Oprócz powrotów do przeszłości spośród innych rodzajów terapii podejście psychodynamiczne wyróżnia się potrzebą eksploracji świata fantazji. W trakcie sesji terapeuta zachęca pacjenta do swobodnego mówienia o czymkolwiek myśli. Kiedy się to dzieje, pacjent porusza wiele obszarów swojego życia psychicznego opowiadając o własnych lękach, fantazjach, skrywanych pragnieniach i marzeniach sennych. To z kolei stanowi cenne źródło informacji na temat tego jak dana osoba postrzega siebie i innych oraz w jaki sposób interpretuje rzeczywistość.

 

Terapia psychodynamiczna – dla kogo?

 

Psychoterapia psychodynamiczna polecana jest osobom z różnorodnymi trudnościami psychicznymi ze względu na to, iż zapewnia trwałą zmianę samopoczucia oraz ogólną poprawę funkcjonowania człowieka. Ma także udowodnioną naukowo skuteczność w leczeniu większości zaburzeń psychicznych. Badania potwierdzają skuteczność stosowania terapii psychodynamicznej w zakresie depresji, zaburzeń lękowych, zaburzeń występujących pod postacią somatyczną, zaburzeń jedzenia, zaburzeń związanych z zażywaniem substancji psychoaktywnych oraz zaburzeń osobowości. Należy jednak pamiętać, iż celem terapii psychodynamicznej nie jest jedynie złagodzenie objawów chorobowych, lecz także rozwój zdolności i zasobów psychologicznych jednostki, co przyczynia się do zwiększenia jej satysfakcji z życia.

 

 

Gabbard, G.O. (2013). Długoterminowa Psychoterapia Psychodynamiczna. Wprowadzenie. Kraków: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego.

Shedler, J. (2010). Skuteczność terapii psychodynamicznej. American Psychologist, 65(2), 98-109.

kontakt

Zapraszamy do kameralnego OŚRODKA PSYCHOTERAPII PODRÓŻ, mieszczącego się na zielonych Starych Bielanach w dyskretnej lokalizacji na parterze kamienicy przy cichej uliczce, w odległości pięciominutowego spaceru od stacji metra Stare Bielany. Przyjmujemy w przytulnych, wygłuszonych gabinetach. Pracujemy również w soboty i w niedziele.

Możliwość spotkań przez Skype’a.

ul. Skalbmierska 21/2, Warszawa
wejście od ul. Grodeckiego
(5 minut spacerem od stacji metra Stare Bielany)

telefon czynny w godz. 10.00 -20.00
(jeśli nie odbierzemy, to zawsze oddzwaniamy, czytamy i odpisujemy na SMS)

mail:

Pracujemy 7 dni w tygodniu;
pon. – pt. godz. 9.00.- 21.00, sob. – niedz. godz. 9.00. – 18.00

Informujemy, że płatność przyjmujemy tylko przelewem.

Nr konta 75 1140 2004 0000 3302 8023 9432

Umów się na konsultację za pośrednictwem formularza (określ swoje preferencje dotyczące dni i godzin) – odpiszemy w ciągu 12 godzin