Psychoterapia DDA/DDD

Osoby DDA/DDD mogą skorzystać z pomocy poprzez uczestnictwo w terapii indywidualnej, a także dołączając do grup psychoterapeutycznych. Obie formy wsparcia są oferowane przez Ośrodek Psychoterapii Podróż.

Czym jest syndrom DDA/DDD?

Osoby DDA/DDD podczas dorastania doświadczały często traumatycznych przeżyć związanych z alkoholizmem rodzica/ów, innymi uzależnieniami, przemocą domową, przewlekłymi chorobami rodzica/ów, nadmierną lub niedostateczną opieką rodzicielską.

Wobec tego, aby poradzić sobie z trudnymi zdarzeniami wytworzyli w sobie pewne mechanizmy obronne, które pomagały im przetrwać. Jednakże, kiedy te schematy zachowań, pełniące niegdyś funkcje ochronne, są stosowane przez dorosłych już ludzi, w środowisku innym niż rodzina pochodzenia – stają się one nieadaptacyjne. Co więcej, nierzadko zdarza się, iż pogłębiają one problemy i zwiększają liczbę konfliktów czy niepowodzeń w życiu.

            Człowiek z syndromem DDA odbierając jakiekolwiek sygnały zagrożenia z otoczenia, nawet w niezbyt istotnych kwestiach, nieświadomie uruchamia mechanizmy obronne stosowane w dzieciństwie i reaguje nieadekwatnie do sytuacji. Z kolei otoczenie odpowiada na zachowanie osoby DDA/DDD w sposób potwierdzający jego negatywne oczekiwania np. wycofując się lub przejawiając akty agresji.

Dlaczego warto podjąć terapię DDA/DDD?

Wybór terapii DDA/DDD daje możliwość realnej zmiany życia. Dzięki profesjonalnej pomocy możliwe jest zrozumienie, jak dzieciństwo wpłynęło na aktualne życie oraz nauczenie się zdrowego reagowania na sytuacje, które w przeszłości wywoływały napięcie, strach lub lęk. Terapia DDA pozwala rozwinąć także umiejętności interpersonalne pozwalające budować bardziej satysfakcjonujące relacje z ludźmi.
Te wszystkie korzyści sprawiają, że psychoterapia DDA przynosi ulgę w codziennym życiu, pozwala poprawić relację z bliskimi – zarówno członkami rodziny, jak i przyjaciółmi.

Na czym polega terapia DDA/DDD?

            Terapia DDA/DDD za cel stawia sobie przede wszystkim:

1. „rozstanie się” z dzieciństwem – przepracowanie trudnych sytuacji z dzieciństwa; praca nad poczuciem krzywdy i dążenie do przebaczenia, a tym samym zamknięcie spraw z przeszłości i skupianie się na teraźniejszości;
2. zmianę stosunku do własnej osoby – niwelowanie destrukcyjnych schematów i nauka nowych sposobów reagowania; patrzenie na siebie własnymi oczami;
3. umiejętność rozwiązywania obecnych problemów bez obciążeń z przeszłości – reagowanie i interpretowanie zdarzeń w czasie teraźniejszym, nauka nowych, adaptacyjnych umiejętności interpersonalnych.

            Na terapii DDA/DDD istotne jest zbudowanie trwałej, pełnej zaufania relacji terapeutycznej oraz zapewnienie przez terapetę bezpiecznych warunków. Na spotkaniach z psychoterapeutą, pacjent powraca do trudnych przeżyć z okresu dzieciństwa, opisuje również problemy, z którymi mierzy się obecnie i okrywa własne schematy działania (w tym ich genezę, funkcję jaką pełniły w przeszłości oraz ich rolę w życiu teraźniejszym).

            Terapie DDA/DDD skoncentrowane są na transformacji nieadaptacyjnych schematów zachowania. Dzieje się to poprzez: odkrycie konkretnych mechanizmów działania u pacjenta; przepracowanie traum z przeszłości, a przy tym uzyskanie nowych, korekcyjnych doświadczeń; przeanalizowanie toksycznych relacji (najczęściej z bliskimi osobami – rodzicami), które miały udział w wykształceniu się niekorzystnych schematów; a wreszcie tworzenie nowego obrazu własnej osoby i swojego życia.