Tylko ten, kto wędruje odnajduje nowe ścieżki
Przysłowie norweskie
Jak psychoterapia pomaga w leczeniu talassofobii?
Jolanta HojdaJak psychoterapia pomaga w leczeniu talassofobii? Czy widok rozległego oceanu wzbudza w Tobie niepokój? Czy...
Love bombing – czym jest i dlaczego potrafi być tak niebezpieczne?
Jolanta HojdaLove bombing – czym jest i dlaczego potrafi być tak niebezpieczne? Pierwsze dni zakochania bywają...
Neuroatypowość w dorosłości – późne diagnozy ADHD i spektrum autyzmu
Jolanta HojdaNeuroatypowość w dorosłości – późne diagnozy ADHD i spektrum autyzmu Neuroróżnorodność – co to właściwie...
Gaslighting w związku – cicha przemoc emocjonalna
Jolanta HojdaGaslighting w związku – cicha przemoc emocjonalna Przemoc w związku przybiera różne formy. To nie tylko...
Kryzys tożsamości – jak odnaleźć siebie w świecie pełnym oczekiwań?
Jolanta HojdaKryzys tożsamości – jak odnaleźć siebie w świecie pełnym oczekiwań? Pytania takie jak "kim jestem?", "czego...
FOMO – jak wpływa na psychikę i jak sobie z nim radzić?
Jolanta HojdaFOMO – jak wpływa na psychikę i jak sobie z nim radzić? Czy zdarzyło Ci się przeglądać media społecznościowe...
Chroniczne zmęczenie – przyczyny, objawy i skuteczne sposoby na odzyskanie energii
Jolanta HojdaChroniczne zmęczenie – przyczyny, objawy i skuteczne sposoby na odzyskanie energii Czy czujesz się stale...
Hipochondria – kiedy strach przed chorobą staje się obsesją?
Jolanta HojdaHipochondria – kiedy strach przed chorobą staje się obsesją? Prawie każdy z nas doświadczył sytuacji, gdy po...
Overthinking – kiedy myślenie staje się pułapką? Przyczyny, skutki i sposoby radzenia sobie
Jolanta HojdaOverthinking – kiedy myślenie staje się pułapką? Przyczyny, skutki i sposoby radzenia sobie Czy zdarza Ci się...
Syndrom oszusta – dlaczego nie wierzymy we własne sukcesy?
Jolanta HojdaSyndrom oszusta – dlaczego nie wierzymy we własne sukcesy? Masz wrażenie, że Twoje osiągnięcia to jedynie...
Jak skutecznie radzić sobie z chronicznym stresem?
Jolanta HojdaJak skutecznie radzić sobie z chronicznym stresem? Stres jest nieodłącznym elementem codziennego życia, ale...
Fonoholizm
Jolanta HojdaFonoholizm Telefony są nieodłącznym elementem naszego życia. Jednak, pomimo że dziś niemal nikt nie potrafi...
Dlaczego większość postanowień noworocznych nie wypala? Psychologia zmiany nawyków
Jolanta HojdaDlaczego większość postanowień noworocznych nie wypala? Postanowienia noworoczne są jednym z najbardziej...
Kryzys wieku średniego – co to takiego i jak go rozpoznać?
Jolanta Hojda Kryzys wieku średniego – co to takiego i jak go rozpoznać? Kryzys wieku średniego to zjawisko, które budzi...
Zaburzenia odżywiania – jak psychoterapia może pomóc w leczeniu bulimii
Jolanta Hojda Zaburzenia odżywiania – jak psychoterapia może pomóc w leczeniu bulimii Bulimia to obok anoreksji...
Rutyna w związku – Jak przezwyciężyć rutynę w długoletnim związku za pomocą terapii
Jolanta Hojda Rutyna w związku – Jak przezwyciężyć rutynę w długoletnim związku za pomocą terapii Wieloletnie...
Co to jest cyklotymia – objawy, przyczyny i leczenie psychoterapią
Jolanta HojdaCo to jest cyklotymia - objawy, przyczyny i leczenie psychoterapią Cyklotymia to jedno z mniej...
Prokrastynacja – przyczyny – jak radzić sobie z odkładaniem na później?
Jolanta HojdaProkrastynacja – przyczyny - jak radzić sobie z odkładaniem na później? Prokrastynacja, zjawisko,...
Syndrom pustego gniazda – czym jest, objawy i jak sobie z nim radzić?
Jolanta HojdaSyndrom pustego gniazda to zjawisko, które dotyka wielu rodziców w momencie, gdy ich dzieci opuszczają dom...
ADHD u osób dorosłych – objawy, terapia i samopomoc
Jolanta Hojda Jak przekonać bliską osobę do terapii? Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) to...
Żałoba – jak poradzić sobie po stracie bliskiej osoby?
Jolanta HojdaŻałoba – jak poradzić sobie po stracie bliskiej osoby? Strata bliskiej osoby to jedno z najtrudniejszych...
Jak przekonać bliską osobę do terapii?
Jolanta Hojda Jak przekonać bliską osobę do terapii? Zdrowie psychiczne jest równie ważne, jak fizyczne, ale dla wielu...
Wypalenie zawodowe – objawy i leczenie
Jolanta Hojda Wypalenie zawodowe – objawy i leczenie Wypalenie zawodowe to problem, który dotyka coraz więcej osób na...
Jak radzić sobie z negatywnymi myślami i krytycznym samokrytycyzmem?
Jolanta Hojda Jak radzić sobie z negatywnymi myślami i krytycznym samokrytycyzmem? Negatywne myśli mogą mieć poważny wpływ...
Agorafobia – czym jest?
Jolanta HojdaAgorafobia – objawy, przyczyny i leczenie Lęk, pomimo że nie jest przyjemną emocją, to pełni ważne funkcje....
Ataki paniki – objawy, przyczyny i leczenie
Jolanta HojdaKażdy człowiek doświadcza lęku. Jednak niektóre osoby czują wyjątkowo silny strach. Gdy epizody lęku są nagłe...
Ostracyzm społeczny – jak radzić sobie z wykluczeniem?
Jolanta HojdaOstracyzm społeczny Ostracyzm społeczny to zjawisko, które polega na wykluczaniu jednostki z grupy...
Na czym polega terapia rodzinna?
Jolanta HojdaRodzina to podstawowa jednostka społeczna. Narażona jest na różne wyzwania – od codziennych konfliktów, po...
Czy psychoterapia online jest tak samo skuteczna jak tradycyjna?
Jolanta Hojda CZY PSYCHOTERAPIA ONLINE JEST TAK SAMO SKUTECZNA JAK TRADYCYJNA Coraz więcej osób decyduje się...
Narcyzm – narcystyczne zaburzenie osobowości – objawy i leczenie
Jolanta Hojda NARCYZM – NARCYSTYCZNE ZABURZENIE OSOBOWOŚCI – OBJAWY I LECZENIE Narcyzm to bez wątpienia jedno...
Seksoholizm – objawy, skutki i leczenie
Jolanta HojdaSeksoholizm - objawy, skutki i leczenie Seksoholizm, czyli uzależnienie od seksu, to zaburzenie...
Jak długo powinna trwać psychoterapia?
Jolanta HojdaJak długo powinna trwać psychoterapia? Psychoterapia jest podstawową formą dbania o zdrowie psychiczne....
Depresja u nastolatków – jak rozpoznać i jak reagować
Jolanta Hojda Depresja u nastolatków - jak rozpoznać i jak reagować ? Depresja jest chorobą cywilizacyjną, która dotyka...
Zakupoholizm – przyczyny, objawy, leczenie
Jolanta HojdaZakupoholizm - przyczyny, objawy i leczenie Zakupoholizm to uzależnienie od zakupów, które charakteryzuje się...
Nerwica lękowa a psychoterapia
Jolanta HojdaNERWICA LĘKOWA A PSYCHOTERAPIA Strach pełni ważne funkcje w naszym życiu i pomaga nam poprawnie funkcjonować....
Bóle somatyczne – objawy, leczenie
Jolanta HojdaBóle somatyczne – objawy, leczenie Ból utrudnia normalne funkcjonowanie. Gdy go odczuwamy, to chcemy możliwie...
Czy choroby psychiczne są dziedziczne?
Jolanta HojdaCzy choroby psychiczne są dziedziczne? Dziedziczenie chorób psychicznych, zaburzeń psychicznych, zaburzeń...
Leczenie uzależnień – jak sobie poradzić?
Jolanta HojdaLeczenie uzależnień - jak sobie poradzić? Tempo dzisiejszego świata, problemy natury psychicznej...
Jak długo trwa leczenie depresji?
Jolanta HojdaJak długo trwa leczenie depresji? Współcześnie ludzkość musi się mierzyć z wieloma tzw. chorobami...
Jak zadbać o zdrowie psychiczne?
Jolanta HojdaJak zadbać o zdrowie psychiczne? Zdrowie psychiczne każdego człowieka jest narażone na różne...
Kiedy psychoterapia indywidualna, a kiedy psychoterapia grupowa?
Jolanta HojdaKiedy psychoterapia indywidualna, a kiedy psychoterapia grupowa? Współczesny świat stawia przed człowiekiem...
Na czym polega terapia małżeńska po zdradzie?
Większość osób ma ogromny problem z wybaczeniem zdrady, zarówno tej fizycznej, jak i emocjonalnej. Powoduje ona ogromny ból, niezależnie od tego, czy była jednorazowa…
Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra – kiedy i do kogo pójść?
Świadomość społeczeństwa w zakresie problemów psychicznych oraz metod walki z nimi nieustannie wzrasta. Jednak zawody psychologa, psychoterapeuty…
Osobowość „z pogranicza” – objawy i przyczyny
Jolanta HojdaOsobowość „z pogranicza” - objawy i przyczyny Zaburzenie osobowości borderline to jedna...
Fobia społeczna – objawy, przyczyny, leczenie
Jolanta HojdaFobia społeczna - objawy, przyczyny, leczenie Fobia społeczna, nazywana również socjofobią, nerwicą społeczną...
Lękowy styl przywiązania – czym się charakteryzuje?
Czujesz, że nie jesteś wystarczająco dobrym partnerem dla drugiej osoby pomimo licznych starań? Masz problemy z odczuwaną przez siebie zazdrością w związku?
Mieszane zaburzenia osobowości – co to?
Każdy człowiek posiada zespół względnie trwałych cech i dyspozycji, które umożliwiają mu adaptację i wewnętrzną integrację jego myśli, uczuć i zachowania. Ten zespół cech, który jednocześnie jest w pewien sposób unikalny dla danej osoby to osobowość.
Unikający styl przywiązania – czym się charakteryzuje
Masz na koncie wiele krótkotrwałych związków? Partnerzy zarzucają Ci chłód i zdystansowanie w relacji? A może jesteś w związku z osobą niemówiącą o swoich uczuciach czy myślach i unikającą czułości?
Style przywiązania według Bowlby
Coraz bardziej powszechna staje się wiedza na temat tego jak bardzo istotne dla dalszego życia człowieka są jego wczesne doświadczenia, sytuacje przeżyte w dzieciństwie jak również jego relacje z bliskimi – szczególnie rodzicami lub opiekunami.
STYLE PRZYWIĄZANIA W ZWIĄZKU
Na całym świecie podwyższa się wiek osób zawierających związki, niepokojąco rośnie liczba rozwodów, coraz więcej osób żyje samotnie, samotnie wychowuje dzieci.
Stygmatyzacja osób z chorobami psychicznymi
Z tego tekstu dowiesz się m.in.: na czym polega zjawisko stygmatyzacji, co ma z nim wspólnego kultura masowa oraz jakie są konsekwencje stygmatyzacji dla osób zmagających się z zaburzeniami psychicznymi.
DDA, a własne dzieci.
DDA i DDD, czyli Dorosłe Dzieci Alkoholików (lub osób inaczej uzależnionych) i Dorosłe Dzieci z rodzin Dysfunkcyjnych (rodziny z przemocą domową, przewlekłymi chorobami rodzica/ów, nadmierną lub niedostateczną opieką rodzicielską) często mają kłopoty z odnalezieniem się w roli rodzica.
Jak radzić sobie z zazdrością w bliskim związku?
Z pewnością każdy w swoim życiu przynajmniej raz doświadczył tego przykrego uczucia, jakim jest zazdrość.
Rozwody i rozstania
Rozwód jest jednym z najtrudniejszych doświadczeń życiowych.
Miłość w czasach zarazy.
Jak zadbać o związek w pandemii?
Zaburzenia depresyjne i lękowe a dieta
Co jeść, by zachować zdrowie psychiczne?
Psychologiczne problemy niepłodności
Wywiad z psychoterapeutką Dorotą Gawlikowską
Kodeks etyczny
Polskiego Stowarzyszenia Psychoterapii Integracyjnej przestrzegany przez Psychoterapeutów Ośrodka Psychoterapii Podróż
Terapia samouszkodzeń
Samouszkodzenie oznacza zamierzone, przeprowadzone z własnej woli i stanowiące niewielkie zagrożenie dla życia uszkodzenie własnego ciała, które nie jest akceptowane społecznie.
10 najczęstszych obaw
jakie wymieniają osoby, które nie podejmują psychoterapii, mimo, że jej potrzebują
Depresja maskowana – objawy i przyczyny
Depresja jest w czołówce najczęściej występujących chorób na świecie. Jest to choroba na tyle podstępna, że czasem chorujący na nią nawet nie zdaje sobie z tego sprawy.
ZANIEDBANIA EMOCJONALNE Z DZIECIŃSTWA
Zaniedbanie emocjonalne w dzieciństwie powstaje w sytuacji, gdy dziecko wychowuje się z opiekunami (najczęściej są to rodzice), którzy nie są w stanie odpowiedzieć na jego potrzeby emocjonalne.
CZY KORZYSTASZ ZE SWOICH PRAW?
Wszyscy jesteśmy ludźmi i mamy uniwersalne prawa wynikające z samego faktu bycia człowiekiem oraz z przyrodzonej człowiekowi godności.
Jak sobie radzić ze złością?
Złość jest jedną z najbardziej nieakceptowalnych emocji – u siebie i innych. Czy jednak na pewno taki diabeł straszny, jak go malują?
Czym jest zdrada?
Zdrada rozumiana jest jako złamanie zasad panujących w związku, poważne naruszenie związku i bliskości dwojga osób, naruszenie oczekiwań wobec związku, nadszarpnięcie więzi.