PSYCHOTERAPIA INDYWIDUALNA

Co to jest psychoterapia indywidualna? Terapia indywidualna, to skuteczna, oparta na wiedzy i nauce, potwierdzona wieloma badaniami, metoda leczenia zaburzeń. Psychoterapia indywidualna jest również spotkaniem dwóch osób – tej, która przeżywa trudności i podejmuje terapię oraz psychoterapeuty, który prowadzi terapię indywidualną i stwarza warunki do pokonywania trudności i dokonywania zmian w postawach i przekonaniach, w sposobie przeżywania, w relacjach. Połączenie motywacji, zaangażowania, oczekiwań Klienta z wiedzą, doświadczeniem i umiejętnościami psychoterapeuty pozwala osiągnąć potrzebne Pacjentowi zmiany, które zachodzą w procesie psychoterapii indywidualnej.

Psychoterapia indywidualna gwarantuje pełne skupienie się psychoterapeuty na Kliencie. W centrum terapii indywidualnej jest Pacjent i wszystko, co dotyczy jego życia – uczucia, przemyślenia, postawy wobec samego siebie i innych oraz Jego doświadczenia, zarówno obecne jak i przeszłe, te, które go ukształtowały. Pomiędzy psychoterapeutą a pacjentem nawiązuje się więź nazywana relacją terapeutyczną, która w psychoterapii indywidualnej również jest przedmiotem uwagi oraz ważnym czynnikiem leczącym. Często psychoterapeuta staje się dla Pacjenta bardzo ważną osobą – kimś kto empatycznie słucha, jest zaangażowany w troskliwą pomoc i bezwarunkowo akceptuje Klienta, jako człowieka. W relacji terapeutycznej psychoterapeuta terapii indywidualnej stawia również Pacjentowi wyzwania związane z głębszym poznawaniem siebie, z odwagą do doświadczania i przeżywania siebie i świata w sposób najoptymalniejszy dla Klienta.

Na czym polega psychoterapia indywidualna?

W trakcie kilku pierwszych sesji (konsultacji) uzgadniane są cele i sposoby pracy terapii indywidualnej dostosowanej do konkretnych potrzeb Pacjenta. W początkowym etapie psychoterapii indywidualnej psychoterapeuta przeprowadza z Klientem wywiad psychoterapeutyczny, który umożliwia lepsze rozumienie jak w historii życia Pacjenta mogła ukształtować się Jego psychika oraz w jaki sposób postawały destrukcyjne tendencje przyczyniające się do zgłaszanych problemów. To pozwala w kolejnych etapach psychoterapii indywidualnej skutecznie pomagać Pacjentowi w modyfikowaniu destrukcyjnych schematów przeżywania, doświadczania, funkcjonowania.

Na początku kontaktu psychoterapeutycznego ustalane są również zasady ułatwiające proces psychoterapii Indywidualnej, dotyczące poufności, ilości spotkań, zasad dotyczących płatności i odwoływania spotkań. Zasady te tworzą ramy przejrzystej i bezpiecznej przestrzeni terapeutycznej

Jaka jest częstotliwość spotkań w procesie psychoterapii indywidualnej?

Sesje psychoterapii indywidualnej w większości nurtów psychoterapii odbywają się regularnie raz w tygodniu. Rozpoczęcie terapii poprzedzają 1-2 konsultacje, a czas trwania sesji psychoterapeutycznej to 50 minut. Terapia indywidualna może trwać kilka miesięcy, częściej ponad rok, a czasem nawet kilka lat – zależy to od natężenia problemów Pacjenta oraz ich podłoża. Istotnym elementem terapii indywidualnej jest szczególna umowa łącząca psychoterapeutę i Pacjenta zwana kontraktem. Pozwala ona zaplanować cały przebieg psychoterapii indywidualnej, określić jej cele oraz priorytety, a następnie zgodnie z nauką i procedurami prowadzić ten proces w kierunku zmian. Jeśli sesje terapii indywidualnej odbywają się nieregularnie, to proces ten jest „rwany” i nie jest możliwe prowadzenie go w sposób przynoszący trwałe zmiany dla Pacjenta. Wtedy psychoterapia indywidualna zamienia się w ciąg pojedynczych spotkań, które mogą przynosić chwilową ulgę, ale nie umożliwiają osiągnięcia istotnych zmian w życiu Klienta.

Co daje psychoterapia indywidualna?

Dla kogo jest psychoterapia indywidualna? Terapia indywidualna pomaga osobom zmagającym się z różnego rodzaju cierpieniem czy zaburzeniami, którzy chcą poprawić jakość swojego życia, dla tych którzy chcą lepiej poznać i zrozumieć siebie, poprawić swoje relacje z innymi. Psychoterapia indywidualna pomaga osobom gotowym się w nią zaangażować i współpracować z terapeutą. Żadna psychoterapia indywidualna nie jest łatwa, ale jeszcze trudniejsze jest życie w cierpieniu, braku radości i satysfakcji.